灵芝孢子粉服用方法

灵芝孢子粉的用量

市场上卖的规格一般是1克和2克装,建议是2克装的。建议一天服用4克,手术后调理的,建议一天服用6-8克,酒前酒后建议服用2-4克。

灵芝孢子粉最佳服用时间

为了更好吸收,空腹服用,建议在三个时间段服用,早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉,可以达到保肝醒酒的作用。

水温的把控

刚烧开一百度的水,对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说,具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候,不能用沸水进行冲泡,而是要用温水冲泡,60°的水温最适合。

灵芝孢子粉和水的比例

灵芝孢子粉带有苦味,经过笔者试验,其与水的比例在150ml:1g的时候,综合性能最优。

搭配蜂蜜

部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦,建议搭配蜂蜜吃。只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感,一般不要超过60°,可以先冲完灵芝孢子粉,水温降下来后再加蜂蜜。


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